23.09.2021 Neljapäev

Silmad paluvad abi

Arvuti, tahvelarvuti, teler ja nutitelefon väsitavad silmi enam kui tavaline prinditud tekst ning ekraanidelt kiirgav sinine valgus võib silmadele ka kahjulikult mõjuda.

Aljona Pintšuk, optometrist, KSA Silmakeskus
Aljona Pintšuk, optometrist, KSA Silmakeskus Foto: erakogu

Kui vaatame pikalt ekraani või loeme teksti, väheneb silma pilgutamisrefleks.

Harv pilgutamine ja kuiv õhk

Silmakuivust soodustav tegur on peale silmade harva pilgutamise ka ruumis töötav konditsioneer või kütteperioodil kuiv õhk, mistõttu silma pinnalt aurustub tavapärasest rohkem vedelikku.

Optimaalne õhuniiskus peaks olema 40–60 protsendi vahel. Mida kauem arvutiekraani ees istuda või lähedale vaadata, seda rohkem peavad silmalihased pingutama.

Koormuse tase on otseses seoses ka seadme kaugusega – mida lähemal see on, seda kergemini väsivad silmad ebaloomuliku fookuskauguse tõttu.

Väsinud silmade puhul võib lisaks täheldada silmade punetust, torkimist, võõrkeha tunnet silmas, sügelust, peavalu, valgustundlikkust.

Kaugus, kõrgus, heledus

Tuleks üle vaadata, kui...

Juurdepääs käesolevale materjalile on majandusajakirja Raamatupidamisuudised tellijatel.

Saada vihje

Hea lugeja, meie eesmärk on teha just sellist ajakirja, nagu sulle meeldib. Pane kirja soovitud teemad ning dokumendivormid, mida tahaksid siit leida. Tehkem koostööd!