Maailm ei ole rahunenud ja uudised uutest nakkuskolletest, suurtest koondamistest ja surmadest erinevates riikides jätkuvad. Sõnad „pandeemia“, „eneseisolatsioon“, „koolide/lasteaedade sulgemine“, „karantiin“ ringlevad igapäevaselt meie kultuuriruumis. Kuidas end sellises olukorras kaitsta ja säilitada hea vaimne tervis?
Piret Bristol, psühholoog ja coach, Bristol ja Partnerid
Foto: erakogu
Sellisel ajajärgul on oluline luua väikeseid õnnemomente oma ellu. Teadusuuringud on tõestanud, et positiivsed emotsioonid aitavad meil paremini toime tulla stressi negatiivsete mõjudega organismile.
Aktsepteeri negatiivsete emotsioonide olemasolu
Isegi kui nad ei meeldi sulle, on negatiivsed emotsioonid, nagu kurbus, hirm, frustratsioon, stress ja närvilisus, loomulik ja...
Juurdepääs käesolevale materjalile on finants- ja õigusajakirja RUP tellijatel.
