14.09.2020 Esmaspäev

Positiivsed emotsioonid hoiavad inimese tervena

Maailm ei ole rahunenud ja uudised uutest nakkuskolletest, suurtest koondamistest ja surmadest erinevates riikides jätkuvad. Sõnad „pandeemia“, „eneseisolatsioon“, „koolide/lasteaedade sulgemine“, „karantiin“ ringlevad igapäevaselt meie kultuuriruumis. Kuidas end sellises olukorras kaitsta ja säilitada hea vaimne tervis?

Piret Bristol, psühholoog ja coach, Bristol ja Partnerid
Piret Bristol, psühholoog ja coach, Bristol ja Partnerid Foto: erakogu

Sellisel ajajärgul on oluline luua väikeseid õnnemomente oma ellu. Teadusuuringud on tõestanud, et positiivsed emotsioonid aitavad meil paremini toime tulla stressi negatiivsete mõjudega organismile.

Aktsepteeri negatiivsete emotsioonide olemasolu

Isegi kui nad ei meeldi sulle, on negatiivsed emotsioonid, nagu kurbus, hirm, frustratsioon, stress ja närvilisus, loomulik ja normaalne osa inimeseks olemisest. Tänu meediale on praegusel ajal väga lihtne saada osa massilistest negatiivsetest emotsioonidest. Lisaks väljendavad neid aeg-ajalt lähedased, sõbrad ja kolleegid. Igaüks tunneb neid ebameeldivaid tundeid...

Juurdepääs käesolevale materjalile on majandusajakirja Raamatupidamisuudised tellijatel.

Küsi nõu!

  Esita küsimus

Liituge meiega sotsiaalvõrgustikes