Olukord, kus inimene tunneb, et teda on ära kasutatud või ebaõiglaselt koheldud, tekitab ängistust. Kui õpitakse sellistel puhkudel ennast kehtestama, siis ängistus väheneb.
Krooniline äng ja kogunev viha toovad kaasa lihaspinged. Alatasa õlgade vahele tõmmatud pea või agressiivselt ettepoole surutud õlavööde viivad paratamatult kaela- ja seljavaludeni. Kasu pole isegi väljaelamisest spordi ja hoogsa liikumisega, sest pärast trenni toovad mustad mõtted endise kehahoiaku ja sellega kaasnevad pinged tagasi. Ajapikku kujuneb välja kas valdavalt agressiivne või alandlik käitumine. Nii agressiivsus kui alandlikkus halvendavad enamasti suhteid. Alistudes kaotab inimene tükikese oma enesehinnangut, agressiivselt reageerides kaotab ta tükikese eneseväärikust. Alandlikkus ja agressiivsus tekitavad negatiivsed tundeid mõlemale poolele...
