gif 920x140 podpiska 2019 ru

 

Понедельник, 09 Июнь 2014 11:44

Публичное выступление: следите за руками!

Катрин Аэдма, тренер/консультант
Катрин Аэдма, тренер/консультант Katrin Aedma

У меня часто спрашивают, где лектор должен держать руки во время публичного выступления?

Как-то странно держать их просто опущенными… Возможные варианты зависят от характера выступления, и каждый может найти для себя наиболее удобный.

  1. Опереться руками на стол или пульт – почему нет? Если место позволяет и вам это удобно.  NB! Следите, чтобы пальцы не начали отбивать дробь.
  2. Одна рука в кармане – такая поза должна сочетаться с одеждой и стилем выступающего, а также стилем выступления.  Женщинам лучше не использовать.
  3. Руки свободны, слегка согнуты в локтях, чтобы удобней было указывать, жестикулировать и тем самым иллюстрировать речь.
  4. Характерные жесты – большинство пользуется ими естественным образом, придавая большую выразительность и доходчивость речи. Контролируемое использование языка тела позволяет доходчивей передать суть высказывания, информацию на языке тела участники/слушатели воспринимают на подсознательном уровне.  
  5. Указывание руками на предметы – если говорите о двери, указывайте на нее, если говорите о слайдах, указывайте на них. Люди смотрят туда, куда направлен ваш жест. Публика направит взгляд туда, на что вы указываете, и вы передохнете от сосредоточенных на вас взглядов.
  6. Карандаш в руке – карандаш, маркер или ручка в руке придают уверенности. Главное – выбрать предмет, который не выпачкает руку и которым невозможно бесконтрольно пощелкивать.  
  7. Бумага, папка, карточки с тезисами – запомните: все то, что вы держите в руках, должно выглядеть аккуратно и красиво. Как только вы завершите чтение с листа или карточки, отложите их в сторону, не мните, не сгибайте, не рвите.

Чего следует избегать

  1. Не размахивайте руками – это выглядит агрессивно.
  2. Руки за спиной, ноги на ширине плеч – поза военного.
  3. Пальцы заложены за пояс – некоторые выступающие норовят засунуть за пояс всю ладонь.
  4. Руки скрещены на груди  – поза энергетической самозащиты, которой защищает солнечное сплетение небезызвестный Вигала Сассь. Не рекомендуется.  
  5. Не обхватывайте себя руками – слушатели могут подумать, что вам требуется неотложная помощь.
  6. Обе руки в карманах – еще хуже, если при этом греметь в карманах монетами.
  7. Древняя поза самозащиты (женщины скрещивают руки на груди, мужчины прикрывают пах).
  8. Пальцы обеих рук скрещены.
  9. Поза фертом – руки в боки (слишком воинственно).
  10. Почесывание, сплевывание, кручение пряди волос, приподнимание подола юбки и тому подобное.   

Пользуйтесь руками естественно и разумно. Зафиксируйте на видео свое первое выступление и посмотрите, как вы выглядите со стороны. Если надо что-то исправить, исправьте. И воспользуйтесь тем, что было сказано выше.

Катрин Аэдма,
тренер/консультант,
профи-блог Катрин Аэдма

Поделись:

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях